bieganie a

[...] <--dieta antyhormonalna http://www.kulturystyka.pl/artykuly/88 <--schudnac czy cus http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=73961 <--bieganie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=73400 <--troszke o HR i VO2max http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71442 <--trening posladkow dj wallis [...]

Jest ktos jeszcze na nocnej warcie? W kazdym razie wujaszek Dezir czuwa Wlasnie wrocilem z fajnej imprezki( hałs ), nawet zaliczylem bieganie o 2:30 w nocy- z przystanku do domciu..jakos nie chcialo mi sie isc, to sobie pobieglem Ale feeest zimn powietrze jest ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed [...]

A ja was podziwiam za to bieganie. Ja sama nie biegam bo mi brak chęci większych , ba chciałbym choć rano wstać na jakies aeroby odrobinę wcześniej a co najwyżej moge 4 razy budzik przestawiać ,ale trudno to aerobami nazwać Nie mniej jednak ciepło sie robi i do pracy będę za niedługo pieszo chodzić wiec niezły spacer z rana zalicze przy [...]

[...] jest już coraz większym problemem - dziś za żadne skarby HR nie chciało skoczyć powyżej 130, jak już udawało mi się to, spadało od razu do 125-127... Pod tym względem bieganie jest jednak bezkonkurencyjne ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na [...]

[...] nic nie zrozumialam heheheh Grasiu łikend swietny w sobote spacerek po lesie z pieskami piersi z grila karty hehehe a w niedziele poranne (czy raczej bardziej poludniowe) bieganie - REWELACJA!!!! truskawki na sniadanie.... spacerek z pieskami grill i do domku... ogolne opiep..... sie na calego w milym towarzystwie i atmosferze [...]

[...] tylko nieznacznie co prawda nie lezalam bykiem opalajac raz jedna raz druga strone heheheh a taki miala plan ale pozostale zaplanowane wykonalam w 100% karty, grill, bieganie, spacery z psami troszke ciezko bylo biegac bo wiatr byl taki ze ledwo mozna bylo oddychac..... ale dzieki temu mialam niezaplanowany trening HIIT heheh [...]

Kazik od zawsze robil to co lubil : calowal zone, wslizgiwal sie do wyrka i od razu zasypial. Pewnego dnia obudzil sie obok podstarzalego faceta ubranego w bialy szlafrok. "Co ty do ****y nedzy robisz w moim lózku?...I kim do cholery jestes?" zapytal. "To nie jest twoja sypialnia. Jestem Sw. Piotr i jestes w niebie" "Ze co [...]

no ja taki hatkor nie jestem - wolę w obecnej sytuacji rzęchowate byle co pod dachem niż bieganie w śnieżno-błotnej chlapie z ryzykiem kontuzji która może przerwać moje treningi na wiele tygodni jak mnie rzęchowaty sprzęt nudzi robię Tabatę a jak mnie Tabata znudzi lub wykończy, robię 10 minut "pajacyków" (na pobicie rekordu ich liczby w [...]

[...] tragedia 200m bym przebiegł i zadyszka masakra xD bardzo słabo stoje kondycyjnie ale juz sie zajezdam trenujac 5 razy w tyg musiałbym mniej cwiczyc to gdzie tu jeszcze bieganie wcisnąc xD chyba ze jako rozgrzewke dac bieganie na biezni ewentualnie po treningu 5 min i z czasem sie troche wyrobie jesli chodzi o bieganie xDdobrze by było [...]

Śpią wszyscy !?! Troche mi się bieganie przeciągnęło a tutaj już pustki Blessed is he who, in the name of charity and good will,shepherds the weak through the valley of darkness.

Kawka i bieganie. Decyzje już podjąłem, nie mieszaj mi teraz Amazone A Ty KAIN do roboty, bo sam zostaniesz Blessed is he who, in the name of charity and good will,shepherds the weak through the valley of darkness.

Czesc Shelly, dzionek zapowiada sie pracowity, ale jutro weekend i z samego rana pierwsze "pełnometrażowe" bieganie w tym roku Weronko, jakos nie odczuwam tego molestowania ... A propos tatuaży - ciągle chodzi mi po głowie aby sobie jakis walnac, ale na pewno nie tribal hehe - raczej cos fantasy, najchetniej smoka takiego jak powyżej [...]

[...] %HRmax stąd ta wyższa średnia. A dziś sie po prostu warto było wybiegać - idealne warunki jak na tą porę roku. Kain, pierwszy raz TAK DŁUGO w tym roku, ale to nie pierwsze bieganie. Poza tym, przecież macham niemal codziennie na tym Orbitreku, tak więc te 90 minut poszło bez problemu, wróciłem przez rozsądek, w trosce o stawy Pozdrawiam, Tyka [...]

Ja najpierw biegnę po kawkę. A wieczorem ostre bieganie, proces zbijania wagi i obwodów trzeba kontynuować. Zawsze jest spory zapas, ale po podróży . . . Blessed is he who, in the name of charity and good will,shepherds the weak through the valley of darkness.

Za bieganie też podziwiam . Kurcze mam juz taki ambitny plan co do biegania ale wieczorkami na początek, moze z czasem przekonam sie do wstawania rano wcześniej . Głowny problem polega na tym iż za każdym razem czy też próbowałam biegania czy tez skakanki nawet mam nieprzyjemne dolegliwości żołądkowe ,co skutecznie zniechęca na dłuższy czas?? A [...]

Ciekawe ... a przy innych aerobach nic takiego się nie pojawia? Może to bieganie Cię po prostu zbyt męczy? Nie wiem, nie mam "pomysła" - owszem, widziałem np. w armii jak pół kompanii "miało kłopoty żołądkowe" po biegu, ale to było 3 km w pełnym oporządzeniu, zimą, po śniegu i lodzie, w niecałe 15 minut Pozdrawiam, Tyka [...]

Nie bądź taki skromny Mógłbyś na przykład uciekać, a gdy wróg goniąc Cię już by się zmęczył, to my byśmy go dobili Zmykam sobie pospać, wstyd by było zaspać na poranne bieganie Dobrej nocki! Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

Si2uiel dzieki za pozdrowienia.Kiedys by mnie bieganie rajcowalo, a teraz to nie mam sily na rowerze sie przebujac.Taki ze mnie len;) Magdalena Lipinska

Cześć! Verona, nie wyrzucaj sobie. Ja też miałem biegać a przechorowałem weekend i nie tylko, że nie biegałem, ale i na najbliższe dni bieganie mi się nie zapowiada. I nie mam absolutnie żadnych wyrzutów sumienia!

Oj biedaku mam nadzieje ze z ta choroba to nic powaznego.... Ale za to pogoda jest sliczna (nawet na bieganie) ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- TEXT TYGODNIA: Jarek to mistrz, szef, krool, lord, gdyby istniał bóg troojboistów [...]